[ Pobierz całość w formacie PDF ]
157
Sławomir Luter
Boimy się utraty pracy lub jej braku, boimy się o własne zdro-
wie czy pomyślność dzieci, ale lęk na dłuższą metę prowadzi
do przygnębienia, a to obniża nastrój. Zmiana nastroju zro-
dzonego z lęku czy przerażenia sprawia, że organizm pogrąża
się w smutku, tracimy zainteresowania oraz zdolność do od-
czuwania przyjemności. A to już depresja, stan, który niszczy
wszelką radość istnienia. Niszczy wszystkie siły życiowe czło-
wieka. Nic nie cieszy, nic nie sprawia przyjemności.
To jest choroba naszych czasów są ludzie, którzy nie wie-
dzą, że są jej ofiarami. Często w depresji żyją latami, nawet
o niej nie wiedząc. Zupełna nieświadomość. Najciekawsze
jest to, że boli ich brzuch, boli w klatce piersiowej czy boli
serce. Chodzą do kardiologa, do różnych lekarzy, a to są obja-
wy depresji. Leci psychika leci też ciało. To ze stresów
biorą się zaburzenia pracy płuc, serca, żołądka czy ciśnienia.
%7ładne leki nie pomogą, dopóki nie będzie uświadomienia, że
przyczyną zaburzeń może być psychika, a według ostatnich
badań RTZ (Racjonalnej Terapii Zachowań) ponad 98% cho-
rób ma właśnie takie podłoże! Czas myśleć zdrowo, czas uży-
wać odpowiednich słów, które instalują nam także emocje.
Przeanalizuj teraz, czy masz wysokie poczucie własnej
wartości (często myślisz: nie potrafię, nie nadaję się, nie
dam rady?).
Czy masz poczucie winy (obwiniasz się o wszystko)?
Czujesz niepokój (zahamowania lub wycofywanie się z re-
lacji, rezygnacja z obszarów przyjemności)?
Nachodzą Cię czasem myśli destrukcyjne lub samobójcze,
masz zaburzenia snu albo obniżenie popędu płciowego
(brak zainteresowania seksem)?
Przemyśl to na spokojnie. Jeśli Ty lub ktoś z Twojego oto-
czenia ma takie objawy, może to być oznaka zaburzeń emo-
158
Uświadomienie emocji
cjonalnych czy choroby. Nie zawsze jest tak, że ktoś ma taki
charakter , czasem jesteśmy po prostu chorzy. Tylko że tu się
nie ma kataru czy kaszlu. A my, laicy, nie potrafimy poznać, że
mamy kłopoty ze swoimi emocjami, tylko myślimy, że jeste-
śmy nerwowi . Proponuję uświadomić sobie powagę sytuacji
i zasięgnąć porady specjalisty, bo szkoda życia i zdrowia.
Emocje wpływają na całe nasze życie i jeśli nie poradzimy so-
bie z ich uporządkowaniem, zmarnujemy czas dany nam na
tej planecie. Nietrudno się domyślić, co powoduje brak sta-
bilizacji psychicznej obniżenie napędu życiowego, brak
motywacji i wiary, ale najgorsza jest ta pustka emocjonalna.
Człowiek nie widzi sensu istnienia. Nie ma nadziei. Nie podej-
muje żadnych decyzji i nie angażuje się w poprawienie swo-
jego losu. Najgorszy jest ten brak uświadomienia, co jest tego
przyczyną, a najczęściej obwinia życie, państwo albo małżon-
ka. Jest bezradny i niezdolny do tworzenia trwałych związków
partnerskich. Nie dopuszcza też do dialogu, w którym poru-
szane byłyby jego problemy, bo twierdzi, że ich nie ma. Próba
uświadomienia mu, że nie jest dobrze, kończy się awanturą,
a przekazanie informacji, że może warto spróbować zamiast
do normalnego lekarza, pójść właśnie do profesjonalisty od
zaburzeń emocjonalnych, grozi napadem agresji.
Niestety, tak jest w wielu przypadkach. Nie chcemy wierzyć,
że ponad 98% objawów naszych chorób to właśnie objawy
stresu i lęku, czyli niezdrowego myślenia, a leczymy to u zwy-
kłych lekarzy.
Poznaj swoje lęki. Czego tak naprawdę się boisz? Co spędza
Ci sen z powiek? Czy to jest naprawdę takie ważne, czy może
przesadzasz? Może inni mają gorzej? Nie pozwól, aby życie
Ci się wymykało, aby się rozpłynęło, aby się toczyło bez ja-
kiejkolwiek wiedzy o sobie samym. Znajdz swoje lęki teraz!
I zmierz się z nimi. Co może spowodować to, czego się bo-
159
Sławomir Luter
isz? Utratę komfortu życia? Utratę zdrowia? Lepiej pomyśl,
co spowoduje Twoje zamknięcie się w sobie, Twoje niskie
poczucie własnej wartości czy brak zainteresowania życiem.
Oj, uwierz staremu przyjacielowi. Brak świadomości i pano-
wania nad swymi emocjami wyrządzi Ci dużo więcej krzyw-
dy niż życie z analizowaniem własnych zachowań i emocji.
Zamknij teraz oczy& Znajdz to, czego najbardziej się boisz&
A następnie pomyśl, jak możesz ten strach pokonać. Pomyśl,
poznaj siebie.
Każda jednostka ludzka tworzy wokół siebie środowisko,
w którym czułaby się bezpiecznie to naturalna tendencja
człowieka. Otaczamy się ludzmi, szukamy miejsc czy obsza-
rów, gdzie czujemy się najpewniej. Małżeństwo jest zbudowa-
ne także na tej podstawie, bo występują tam takie czynniki,
jak opiekuńczość czy troskliwość. Przynajmniej w zdrowym
małżeństwie. Poszukujemy w naszym życiu emocji, które nas
budują, działamy w taki sposób, aby środowisko nas nie od-
rzuciło, zachowujemy się tak, by znalezć w życiu potwierdze-
nie własnej wartości poprzez wykształcenie, stanowisko
w pracy, pozycję społeczną czy nawet ubiór. Ma to na celu
unikanie lęku, wywołanego przez odrzucenie. Zdrowa osobo-
wość stara się, aby swym zachowaniem odbierać emocje, które
wzmacniają nasz obraz, utwierdzają w przekonaniu, że jeste-
śmy wartościowi. Poczucie bezpieczeństwa to jedna z najsil-
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plcs-sysunia.htw.pl
|
